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合肥舞蹈培训-肚皮舞学习技巧
来源: 合肥罗兰钢管舞 作者:luolan 发布时间:2015-06-18
合肥舞蹈培训-肚皮舞学习技巧
    合肥舞蹈培训选罗兰舞蹈培训学校,罗兰舞蹈培训学校开始钢管舞,爵士舞,肚皮舞等舞蹈种类,是你在业余健身放松娱乐的最佳去处,学校环境好气氛愉快,来罗兰舞蹈培训学校放松你的身心,锻炼出健康的体魄!
    合肥舞蹈培训-肚皮舞学习技巧:
    学习肚皮舞的技巧一:【甩】将胯大幅度地甩出去 
    可以利用你腰部,一下又一下的上提你的胯,跟着呢,从半蹲状态到踮起脚尖,你的身体的上下幅度的变化会使你的全身以腰腹为支点使之舞动起来,使之,你可以利用你的上肢,将整个身体随之摇摆。 
    学习肚皮舞的技巧二:【挺】尽量地将你胸部打开 
    将你的下半身固定好,只活动你的上半身,即腰部以上。首先,将肩部笔直挺向后背,使之努力将胸部送出;然后,左右摇摆你的身体,感觉你在不断地长高似的,此时肩部同时有节奏地向后活动来带动你的胸部。 
    学习肚皮舞的技巧三:【转】身体要稳定地保持重心 
    肚皮舞在旋转时的动作其实是放松全身的一种方式,这时可以随意地转动你的身体,需要注意的是,要轻柔一些,使身体放松下来就OK,让上肢去带动身体。 
    学习肚皮舞的技巧四:【浪】身体有如波浪式前进 
    这个动作以腰腹为中心,脑袋首先向前探,之后是颈部、胸部和腰部,使之身体就像是钻过一个套圈似的,从侧面看,身体有如波浪式的模样,呈现出一个“S”型,如此反复进行这样的动作。 
    学习肚皮舞的技巧五:【摆】摆动你的胯部如像画8字 
    你一定擦觉到将胯部向上提动的感觉,在把你的胯部左右活动开之后,尝试用胯部来画一个平躺的“8”字,运动的时候需要注意要用力均匀,尽量让其幅度最大化。
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