相关栏目
行业动态
联系我们
合肥罗兰钢管舞学校
地址:市府广场天徽大厦C座18E
电话: 0551-62638050
手机:13305515480 13399699123
Q Q:1226308640
Q Q:1465205191
Q Q:310148127
Q Q:419665661
网址:
http://www.hfggw.cn http://www.hfggw.net
您当前页>>合肥钢管舞>>舞蹈资讯>>肚皮舞是减肥最快的方法之一
肚皮舞是减肥最快的方法之一
来源: 合肥罗兰钢管舞 作者:luolan 发布时间:2013-07-05
   肚皮舞,是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展。近些年,肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
 
    肚皮舞是一种健康的舞蹈,对女性的身体起着有效的保健作用。肚皮舞是一种全身运动,它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。
 
    除了作为一种舞蹈艺术形式以外,肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性,同时也能够燃烧大量多余的脂肪,这使得它在一些减肥人群中渐渐推广开来,一段持续60分钟的肚皮舞,能够燃烧330卡的热量,肚皮舞也被认为是降体重速度最快的方法之一。
 
    简单介绍下练习肚皮舞的几个好处:第一,练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入于舞蹈之中,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。第二,在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。第三,对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。第四,另外,锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!
 
 
合肥钢管舞 |  合肥钢管舞学校 |  钢管舞视频 |  合肥钢管舞培训学校  | 合肥钢管舞培训 |  舞蹈培训 |  舞蹈 |  合肥舞蹈学校 |  合肥舞蹈培训 |  晋江街舞 |  瑜伽教练培训 |  合肥网站建设   深圳婚纱照 |  烟台化妆培训 |  郑州软件开发培训学校 | 
芜湖钢管舞  芜湖酒吧钢管舞  宿县钢管舞  六安钢管舞  淮南钢管舞  阜阳钢管舞  马鞍山钢管舞  安庆钢管舞  淮南钢管舞  淮北钢管舞  安徽钢管舞
中国合肥罗兰钢管舞学校 热线电话: 0551-62638050 13305515480 13399699123
地 址: 安徽省合肥市庐阳区市府广场天徽大厦C座18E
Copyright@2005 - 2009 Inc.All Rights Reserved.皖ICP备10007137号合肥罗兰钢管舞专业提供:钢管舞视频 - 钢管舞学校 - 钢管舞培训 - 学钢管舞 - 合肥钢管舞